Überblick

Erschöpfung

Phasen der Erschöpfung kennt jeder: Man ist müde, antriebslos und fühlt sich kraftlos. Vielleicht, weil es im Beruf oder in der Familie gerade sehr anstrengend ist oder weil man sich sportlich ein wenig übernommen hat. Doch wenn die Erschöpfung zum Dauerzustand wird, sollten Sie den Ursachen auf den Grund gehen und entsprechende Maßnahmen ergreifen. In den meisten Fällen lässt sich mit einigen Veränderungen schon viel erreichen.

Erschöpfung: Ursachen & Symptome

Stress und Schlafmangel zählen sicherlich zu den häufigsten Ursachen für Erschöpfung. Erfahren Sie hier, welche Faktoren eine Rolle spielen und wie Sie mögliche Anzeichen für Erschöpfung erkennen.

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Erschöpfung: Risikogruppen

Menschen, die im Dauerstress sind, sind besonders häufig müde und erschöpft. Erfahren Sie hier mehr über diese und weitere Risikogruppen für Erschöpfung.

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Vitalstoffmangel & Erschöpfung

Auch ein Mangel an bestimmten Vitalstoffen kann zu Erschöpfung führen. Wer zum Beispiel nicht gut mit Eisen versorgt ist, fühlt sich häufig müde. Aber auch ein Vitaminmangel kann mit entsprechenden Symptomen einhergehen. Lesen Sie hier mehr dazu.

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Was tun bei Erschöpfung?

Das eine Patentrezept, um die Erschöpfung zu überwinden, gibt es nicht. Aber oft können schon kleine Veränderungen der Lebensgewohnheiten wieder mehr Energie bringen. Der erste Schritt: Finden Sie Ihre ganz persönlichen Krafträuber.

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Mittel gegen Erschöpfung

In der Apotheke stehen verschiedene Mittel zur Verfügung, die bei Erschöpfungssymptomen infrage kommen. Welches Präparat im Einzelfall geeignet ist, hängt von den individuellen Auslösern der Beschwerden ab. Erfahren Sie hier mehr darüber.

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